4 questions pour choisir son oreiller

Nous passons près du tiers de notre existence dans notre lit. Alors que l’on mise beaucoup sur l’achat d’un bon matelas, l'oreiller est souvent laissé de côté. En optant pour un oreiller qui répond à nos besoins, on peut améliorer la qualité de notre sommeil, régler des problèmes de posture, mettre un terme à des douleurs dorsales et même aux migraines. L’oreiller est une composante essentielle de la solution pour une bonne nuit de sommeil. Il est un accessoire de sommeil pas si accessoire que ça.

01 Quelle est votre position de sommeil préférée ?

Le choix de son oreiller est important. Vous devez le sélectionner afin qu’il soit en cohérence avec votre façon de dormir. La fonction principale de l’oreiller est de maintenir vos cervicales et de permettre un bon alignement du cou. Le but de l’oreiller est de donner à votre cou et votre tête le soutien approprié afin de garder un alignement avec la colonne vertébrale.

Quelle que soit sa forme, un oreiller est le réel complément à votre matelas pour un sommeil réparateur. Qu’il soit garni de matières synthétiques ou de matières naturelles, qu’il soit ferme ou moelleux, il faut des oreillers pour le sommeil de chacun. Chaque morphologie a ses particularités dont il faut tenir compte au moment de choisir son oreiller : la largeur des épaules, la longueur du cou et le poids de la tête. Votre oreiller devrait aussi avoir un type de confort proche de celui choisi pour votre matelas : Moelleux, semi-ferme ou ferme. Un oreiller compatible au confort de votre matelas vous aidera à vous détendre et à mieux dormir.

En effet, si vous dormez sur le ventre, vous aurez besoin d’un oreiller moelleux et plat pour ne pas trop surélever votre tête. Les dormeurs sur le côté, quant à eux, ont besoin d’un oreiller plus épais pour soutenir la courbe naturelle du cou, tandis que les dormeurs sur le dos ont besoin d’une bonne fermeté pour obtenir le support adéquat. Pour optimiser l’alignement et la posture, il existe également des oreillers posturaux. Ceux-ci sont adaptés à votre position de sommeil et présente une forme ergonomique pour un alignement optimal.

02 Connaissez-vous les différents types d’oreillers ?

Les compositions

1. Oreiller en matière synthétique Oreiller microfibre hypoallergénique. Oreiller micro-gel et fibre de bambou naturelle qui contrôle l’humidité et régule la température du corps. Magasinez nos oreillers synthétiques >
2. Oreiller en mousse mémoire Oreiller à cellules ouvertes pour plus de fraîcheur et thermosensible. Certains types de mousse mémoire propose également de l’aromathérapie. En effet, des huiles essentielles ont été intégré à la mousse pour vous aider à vous détendre. Magasinez nos oreillers en mousse mémoire >
3. Oreiller en latex Oreiller dont l’élasticité permet de se mouler aux formes du corps. Très durable et perd peu de volume. Magasinez nos oreillers en latex > 4. Oreiller en fibre naturelle Oreiller en coton pure, hypoallergénique Oreiller en plumes Magasinez nos oreillers >

Les formes d’oreillers

1. Oreiller détente genoux-chevilles Pour un alignement optimal du bassin.
2. Oreiller détente pour les jambes Assure une détente optimale des lombaires, une circulation sanguine idéale et un relâche ment total.
3. Oreiller détente pour le dos Pour un support dorsal complet et une respiration dégagée. Il existe des modèles avec différentes hauteurs pour dormeurs sur le dos qui permet d’aligner la courbe la plus élevée de l’oreiller avec les cervicales.

03 Avez-vous des inconforts ?

Au moment de choisir votre oreiller, pensez à mentionner les maux que vous avez.

Par exemple :

• Vous réveillez-vous avec des douleurs de dos, cervicales ou souffrez-vous d’une pathologie au niveau du dos ou des cervicales ?
• Avez-vous tendance à avoir chaud la nuit ?
• Avez-vous parfois des raideurs ou des douleurs dans la nuque ?

Un oreiller adéquat vous aidera à venir à bout de vos maux et inconforts. Par exemple, si vous avez tendance à avoir chaud la nuit, la mousse mémoire deviendra votre meilleure amie ! Ou encore, pour vos douleurs dorsales ou cervicales, c’est d’un oreiller postural dont vous avez besoin.

04 Quelle est la durée de vie d’un oreiller ?

La durée de vie d’un oreiller dépend de sa qualité, de son matériau et de son entretien. En général, un oreiller doit être remplacé tous les 2 à 3 ans pour garantir un bon soutien et une hygiène optimale. Les oreillers en plumes ou en duvet ont une durée de vie plus longue, souvent jusqu’à 5 ans, s’ils sont bien entretenus. Les oreillers en mousse à mémoire de forme peuvent durer entre 2 et 3 ans, tandis que ceux en fibres synthétiques ont tendance à s’user plus rapidement, souvent en 1 à 2 ans. Des signes comme une perte de fermeté, des grumeaux ou des douleurs au réveil indiquent qu’il est temps de changer d’oreiller.

Et son entretien ?

Pour prolonger sa durée de vie, il est conseillé de le laver selon les instructions et de le secouer pour maintenir une répartition uniforme des garnissages et ainsi garder une grande qualité. Cela permet également d’éliminer les poussières et les acariens. Il est donc primordial de le laisser aérer tous les jours. Penser à couvrir son oreiller d’une housse est également une façon de prolonger la durée de son achat. La housse peut être souvent lavée alors que l’oreiller non.

Investir dans un oreiller de qualité, c’est avant tout s’assurer d’un sommeil réparateur et d’un confort durable. En choisissant un modèle adapté à vos besoins, vous améliorez considérablement la qualité de vos nuits. Avec le bon oreiller, vous faites bien plus qu’acheter un produit : vous investissez dans votre bien-être et votre santé.

Pensez à couvrir son oreiller d’une housse est également une façon de prolonger la durée de son achat. La housse peut être souvent lavée alors que l’oreiller non.

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